Sucul despre care se spune ca te scapa de retentia de apa inca de la primul pahar

Foarte multe persoane se confrunta cu retentia de apa. Retentia de apa, denumita medical si edem, reprezinta acumularea excesiva de lichide in tesuturile organismului. Printre cauze se numara: statul in picioare timp indelungat, temperatura foarte ridicata, sarcina, alimentatia nesanatoasa, administrarea anumitor medicamente. In unele cazuri edemul poate fi si un simptom al bolilor serioase precum afectiunile cardiovasculare, bolile de rinichi sau de ficat, asa ca nu trebuie sa fie ignorata aceasta situatie si necesita niste controale.

Primele simptome ale retentiei de apa sunt: umflarea zonelor afectate. In general sunt afectate mainile, picioarele, gleznele. Zonele afectate devin dureroase, iar articulatiile devin rigide. Un alt simptom este cresterea rapida in greutate. Fluctuatiile inexplicabile ale greutatii corporale trebuie sa dea imediat de gandit.Alte simptome sunt dureri de cap si abdomen umflat sau marit in volum. Pentru a evita aceasta situatie, specialistii recomanda reducerea consumului de sare. De asemenea, specialistii mai recomanda si reducerea consumukui de alcool. Hidratarea, este, de asemenea, extrem de importanta in cazul retentiei de apa. Cu cat bem mai multa apa, cu atat eliminam mai repede apa din organism, asa ca nu uita sa consumi apa suficienta zilnic.

O masura ce poate fi adoptata acasa de toata lumea care se confrunta cu retentie de apa este odihna picioarelor, adica statul intins, cu picioarele ridicate. Castravetele contine putine calorii, in jur de 45 si daca este feliat si pus in apa de baut poate combate eficient retentia de apa. O alta solutie eficienta pentru reducerea retentiei de apa este sucul de ananas. Pentru ca are un continut ridicat de vitamina C, ananasul ajuta la eliminarea apei in exces din organism si ajuta ca sistemul imunitar sa functioneze in parametri normal. Consuma suc de ananas proaspat in fiecare zi si vei observa efectele in cel mai scurt timp. Despre ananas, se stie faptul ca accelereaza metabolismul, asa ca te va ajuta si sa arzi mai repede grasimea si sa dai jos mai usor kilogramele in plus. Pentru a prepara suc de ananas, alege un fruct proaspat si bine copt, curata-l de coaja si pune pulpa intr-un storcator. Se poate dilua sucul si cu apa.

Cum se combate retentia de apa. Solutii simple si la indemana tuturor

Retentia de apa afecteaza multe persoane, de toate varstele. Persoanele care lucreaza la birou si cele sedentare sunt cele mai predispuse la aceasta retentie, numita in termeni medicali si edema. Simptomele retentiei de apa includ: o inflamatie a picioarelor, a gleznelor, a talpilor, dar si a palmelor. Aceasta situatie este o situatie obisnuita mai ales in cazul femeilor insarcinate si poate aparea inainte de sarcina sau in timpul ei. Insa nu este o problema comuna doar femeilor insarcinate, si alte persoane pot fi afectate de aceasta situatie. Medicii recomanda o rezolvare a acestei probleme cat mai repede, deoarece se poate agrava.

Medicii au descoperit ca edema poate conduce la probleme de sanatate mult mai grave, precum probleme ale inimii si chiar ale rinichilor. Iata care sunt principalii factori care determina aparitia edemei: 1. O deficienta a vitaminei B6. Aceasta vitamina regleaza cantitatea de apa din organism si asigura un echilibru a nivelului de apa. Cand apare o deficienta a acestei vitamine, apare retentia de apa. Este recomandat consumul alimentelor bogate in aceasta vitamina, precum carne de vita, seminte de floarea soarelui, ton, fistic, fructe uscate, banane, cartofi, carne de curcan si carne de pui.

2. A doua cauza care determina aparitia edemelor este consumul ridicat de sare. Alimentele rafinate si prelucrate sunt bogate in sare. Se recomanda consumul sarii de Himalaya in locul sarii clasice si evitarea mezelurilor bogate in sare. 3. Si o deficienta a potasiului duce la edem. Acesta regleaza, la randul sau, apa din organism, iar deficitul de potasiu conduce la crampe musculare, greutate in exces si spasme. Se recomanda consumul de pepene galben, pepene rosu, precum si de suplimente. 4. Magneziul insuficient din organism conduce la retentia de apa. 200 de grame de magneziu zilnic combate edemul, potrivit specialistilor. Consuma alimente precum salate verzi, fasole verde, nuci, fructe uscate, cereale integrale, iaurt, spanac, avocado si ciocolata neagra.

Suc de catina. Ce se intampla daca bei zilnic un pahar de suc

Cu siguranta, ati auzit de catina si de beneficiile ei pentru sanatate. Majoritatea medicilor recomanda catina in sezonul rece si de tranzitie, datorita continutului mare de vitamina C care contribuie la cresterea imunitatii. In mod cert, aceste mici bobite portocalii sunt o adevarata minune pentru organismul nostru si continua sa ne uimeasca, deoarece oamenii de stiinta inca descopera noi intrebuintari ale acestora.

In urma studiilor de specialitate, s-a observat ca sucul de catina este una dintre cele mai puternice surse naturale de vitamina C, drept pentru care se recomanda consumul unui pahar pe zi, dimineata. Un pahar cu suc de catina contine numeroase substante nutritive si trebuie sa inlocuiasca sucurile din comert, pline de zahar si aditivi. Daca vreti sa aflati ce beneficii ascunde sucul de catina, cititi cateva informatii utile in cele ce urmeaza.

Suc de catina. Beneficii pentru sanatate – Sucul de catina este eficient in afectiunile sistemului respirator (bronsita cronica, astm etc.). Daca va confruntati cu aceste probleme, va recomandam cura cu suc de catina. Aceasta are efecte uluitoare si stabile in timp. Tot ce trebuie sa faceti este sa consumati 50-100 ml de suc de catina, timp de 1 luna (daca este prea concentrat, il puteti dilua cu putina apa).

Sucul de catina te apara de infectiile virale (herpes, cu hepatita virala A, B sau C, cu HIV etc.). Sucul nu va actiona in mod direct asupra virusilor, ci actioneaza prin stimularea sistemului imunitar, in mod gradat. Se recomanda consumul unui pahar cu suc de catina pe zi, timp de cel putin 1 luna. Sucul de catina este recomandat copiilor cu rahitism, distrofici sau foarte sensibili la boli. Se administreaza zilnic, cate 6 lingurite din amestecul in parti egale a sucului de fructe cu decoctul de tulpini de catina.

Sucul de catina este utilizat cu succes in hepatita acuta/cronica si ciroza in faze incipiente. Se bea cate un pahar pe zi, in cure de minim 2 luni. Sucul de catina are rolul de a preveni bolile de ficat si va scapa rapid de enterocolita de fermentatie. Se va face o cura cu suc de catina, din care se beau 3 linguri, de 4 ori pe zi, diluat cu putina apa sau suc de mere sau morcovi. Acest suc are puternice efecte remineralizante si vitaminizante, ajutand organismul sa lupte cu boala.

Sucul de catina te scapa de starile depresive si anxietate. Datorita continutului bogat in serotonina, sucul de catina induce o stare de calm, curaj si optimism. Se recomanda sa bei cate un sfert de pahar de suc de catina, dimineata si seara, timp de 1 luna. Sucul de catina trateaza afectiunile splinei Se combina o parte de tinctura de scoarta de catina cu trei parti de suc de fructe de catina. Se obtine un preparat slab alcoolizat. Din acesta se ia cate o lingura de patru ori pe zi, in cure de minimum 60 de zile.

Sucul de catina poate avea efecte miraculoase si in cazul cancerului. De exemplu, combinatia dintre sucul de catina si sucul de usturoi este foare eficienta. Se recomanda o cura de 1-2 luni. Sucul de catina are efecte miraculoase in hepatita, ciroza hepatica. Se recomanda o jumatate de pahar pe zi. In absenta sucului proaspat, un substitut foarte bun este si siropul de catina, din care se ia o lingura de 3-4 ori pe zi, inainte de mesele principale.

Suc de catina. Reteta
Cum zaharul procesat este inamicul dietelor, iar sucul de catina proaspat, nepasteurizat, are un gust acid se recomanda amestecarea acestuia cu miere, o alternativa mult mai sanatoasa si mai prietenoasa pentru organism.

Pentru a prepara acest suc, ai nevoie de 500 g boabe de catina, un borcan cu miere si 3 litri apa. Se spala fructele si apoi se pun la fiert, la foc mic, timp de 15 minute. Dupa racire se strecoara si se adauga mierea. De asemenea, sucul se poate prepara si fara fierbere, prin zdrobirea fructelor de catina proaspat culese si combinate cu miere si apa. Specialistii recomanda ca sucul de catina sa fie combinat cu cel de morcovi sau mere.

Contraindicatii ale sucului de catina – Sucul de catina nu se recomanda in perioada sarcinii si a alaptarii, atat timp cat in paralel se urmeaza un tratament pe baza de medicamente anticoagulante sau antiplachetare. De asemenea, nu se administreaza in paralele cu antiinflamatoarele sau in cazul pancreatitei acute si a colecistitei acute.

Semintele care refac functia ficatului, pancreasului si rinichilor, prevenind diabetul – cum se folosesc

Semintele de mei nu se afla printre semintele populare atunci cand vine vorba despre sanatate, insa acestea sunt foarte benefice pentru organismul nostru. Expertii spun ca aceste seminte sunt bogate in lipaza, care ajuta in procesul digestiei. Lipaza este o enzima care descompune celulele adipoase astfel incat sa poate fi absorbite mai rapid prin intestine. Lipaza are o valoare nutritionala ridicata si reduce riscul de indigestie si intoleranta la gluten. Semintele de mei se digera foarte usor si contin mai multe tipuri de proteine vegetale. Aceste seminte ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si fac pielea mai elastica. De asemenea, contribuie la regenerarea pancreasului si reduc tumefierile la nivelul organelor interne, precum rinichi si ficat. Semintele de mei sunt recomandate in caz de ateroscleroza.

Persoanele care vor sa reduca hipertensiunea arteriala ar trebui sa consume seminte de mei. De asemenea, acest tip de seminte este de ajutor pentru a reduce urmatoarele afectiuni: ulcer stomacal, gastrita, edeme, obezitate, guta, balonare, celulita, ciroza hepatica. LAPTE DE CASA DIN SEMINTE DE MEI. Iata o reteta care te va ajuta sa controlezi diabetul zaharat. Semintele pot fi consumate cu putina apa, lapte de soia, miere sau fructe. Se pun 5 linguri de seminte de mei intr-un pahar de apa si se lasa sa stea pana dimineata, dupa care se strecoara si se pun semintele in blender, impreuna cu fructe sau lapte. Se amesteca pana la omogenizare si se adauga miere. Se consuma bautura dimineata pentru a avea energie pe parcursul zilei si pentru a pastra nivelul glicemiei in limitele normale. Acum ca stii de ce ar trebui sa consumi mei, iata si o reteta delicioasa!

MANCARE DE MEI IN STIL CUBANEZ Ingredientele necesare pentru reteta de mei in stil cubanez: 240 de grame de mei; un morcov tocat marunt; un catel de usturoi pisat; 250 de mililitri de supa de pasare ori de legume, strecurata; o lingura de ulei de masline; o ceapa tocata; un ardei gras tocat; coriandru proaspat, sare si piper dupa gust. Pentru a gusta aceasta mancare de inspiratie cubaneza, trebuie sa urmezi cativa pasi: Incinge uleiul de masline intr-o tigaie la foc mediu, iar cand temperatura uleiului este cea potrivita, adauga morcovul, ceapa si ardeiul. Lasa-le la calit vreme de circa 10 minute, pana cand isi schimba textura si culoarea. Adauga meiul si amesteca bine. Lasa cereala sa capete o nuanta aurie si sa fie patrunsa de aroma legumelor. Apoi, stinge amestecul cu supa strecurata. Adauga sarea si piperul dupa gust si lasa sa fiarba la foc mic timp de aproximativ 20 de minute sau pana cand meiul se inmoaie. La final, asezoneaza cu coriandrul proaspat, tocat marunt in prealabil.

Ce se intampla in corpul tau daca bei apa calda cu scortisoara?

Un remediu esential pentru ai putea sa-l incerci in aceasta vara este, fara doar si poate, apa calda cu scortisoara. Te va ajuta, fara doar si poate, sa scapi de kilogramele in plus. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci intr-o cana cu apa fiarta si racita o lingurita de pudra de scortisoara si una de miere de albine si sa consumi amestecul bine omogenizat dimineata si seara. Ideal ar fi cu o jumatate de ora inainte de a lua masa, iar un lucru bine de stiut este sa nu adaugi niciodata miere in apa fierbinte, intrucat va deveni toxica.

In timp ce scortisoara este benefica pentru reglarea nivelului de zahar din sange si previne formarea depozitelor de grasimi, dar si afectiuni ca diabet, boli cardiace, accelereaza metabolismul ori previne cancerul, mierea reduce riscul de aparitie a bolilor de inima, colesterolul si, ba mai mult, contine vitamine C, D, K si A, ce ajuta la detoxifierea organismului si transforma depozitele de grasime in energie. Asadar, impreuna, aceste doua ingrediente ajuta la topirea rapida a kilogramelor in plus, reduc pofta de dulce si, ba mai mult, imbunatatesc activitatea sistemului digestiv, elimina parazitii si bacteriile din intestine.

Consumat seara, acest amestec de apa calda, miere si scortisoara accelereaza procesul de digestie si ajuta metabolismul sa arda caloriile. Ba mai mult, induce somnul si ajuta organismul sa secrete leptina, un hormon care suprima senzatia de foame, astfel incat dimineata sa nu te trezesti cu un apetit incontrolabil. SCORTISOARA BENEFICII: 1/2 lingurita de scortisoara zilnic poate reduce nivelul colesterolului rau. Scortisoara poate ajuta la tratarea diabetului de tip 2 prin scaderea nivelului de zahar din sange si cresterea productiei cantitatii de insulina in organism. Scortisoara are proprietati antifungice si se spune despre Candida ca nu poate trai intr-un mediu in care este prezenta si scortisoara. Aceasta poate reduce proliferarea celulelor de leucemie si cancer limfom.

Scortisoara are un efect de anti-coagulare a sangelui. Combinatia de miere si scortisoara calmeaza duerea cauzata de artrita. Atunci cand este adaugata in produsele alimentare, scortisoara inhiba dezvoltarea bacteriilor si alterarea produselor alimentare, ceea ce face din aceasta un conservant alimentar natural foarte bun. Doar mirosind scortisoara, este stimulta functia cognitiva si memoria. Scortisoara lupta cu bacteria E.coli in sucurile nepasteurizate. Scortisoara este un remediu natrual pentru eliminarea eficienta a durerilor de cap si ameliorarea migrenelor. Scortisoara poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahar in sange.

7 zile si 7 pahare – o metoda de a scapa de burta

Daca ai probleme cu grasimea abdominala atunci acest suc este fix pentru tine. Grasimea este greu de indepartat, trebuie sa faci sport, sa bei apa si sa tii o dieta simpla. Daca vrei sa topesti grasimea de pe burta, incearca aceasta reteta de suc care face miracole pentru tine. Este delicioasa si te ajuta sa slabesti in doar o saptamana. Consuma acest suc dimineata, pe stomacul gol. Nu adauga indulcitori. Consuma-l in maximum 15 minute dupa preparare. Bea-l timp de 7 zile si vei scapa de grasimea abdominala. Rezultatele se vad rapid, iar tu te vei simti mai sanatoasa si mai puternica.

Ingrediente: 1 castravete, 3 bucati de ananas, 1 tulpina de telina Apio, un pahar de frunze de patrunjel. Cum se prepara? Spala bine fructele si legumele. Taie castravetele in rondele, apoi telina si patrunjelul. Pune totul in blender si amesteca bine. Consuma acest suc dimineata, pe stomacul gol. Nu adauga indulcitori. Consuma-l in maximum 15 minute dupa preparare. Bea-l timp de 7 zile si vei scapa de grasimea abdominala. Rezultatele se vad rapid, iar tu te vei simti mai sanatoasa si mai puternica.

Castravetele este o leguma bogata in nutrienti esentiali pentru organism si multa apa, de aceea este extrem de eficient pentru detoxifiere. Este bogat in vitamina B, C si E, calciu, zinc, magneziu si fibre. Consumul regulat de castraveti poate curata organismul de toxine, curata tractul intestinal si digestiv si accelereaza metabolismul. Castravetele este un diuretic puternic, foarte bun si pentru tratarea unor probleme ale pielii. Insa, dincolo de toate efectele sale pozitive, cel mai important este ca ne poate ajuta sa slabim intr-un timp scurt.

1 sfecla mica, 2 morcovi si 1 mar. La ce te ajuta sa le consumi cat mai des

Aceasta reteta a fost propusa de cel mai renumit nutritionist chinez Cheng Lee, pentru redobandirea generala a sanatatii. La elaborarea acestei retete specialistul a pornit de la premisa ca ingredientele remediului trebuie sa fie foarte simple si accesibile, astfel incat fiecare persoana sa poata prepara acest remediu. Acest lucru a fost foarte usor de indeplinit, pentru ca sfecla, morcovul si marul contin toate elementele necesare sanatatii. Iata de ce ai nevoie pentru a prepara acest remediu: 1 sfecla mica, 2 morcovi, 1 mar. Ce faci mai departe: Stoarceti sucul din acest produse, fara a le mesteca. Le puteti amesteca abia peste o ora, pentru ca este nevoie de ceva timp pentru ca ele sa-si elibereze toti compusii.

La ce te ajuta aceasta bautura uimitoare: Detoxifica ficatul si rinichii, Previne dezvoltarea tumorilor, Reduce durerea menstruala, Fortifica sistemul imunitar, Intinereste pielea, Trateaza tiroida, Ajuta la slabit. Dupa cum vezi, totul este simplu, genial de simplu! Atentie: aceasta bautura nu trebuie consumata de persoanele cu diabet, diaree, urolitiaza si cu probleme gastrice.

De ce este bine sa consumi SFECLA ROSIE Cunoscuta pentru beneficiile sale inca din antichitate, sfecla rosie are in compozitia sa multe substante nutritive precum vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu si antioxidanti. Iata care sunt cele mai importante efecte pozitive pe care le are asupra sanatatii: 1. Lupta impotriva anemiei
Sfecla rosie contine o gama larga de vitamine, minerale si substante active. Printre acestea contine fier, dar si acid folic – importante in producerea de globule rosii la nivelul maduvei osoase hematogene.

2. Protejeaza ficatul Afectiunile hepatice pot fi ameliorate prin consumul de sfecla rosie. Astfel ficatul gras (steatoza hepatica), ficatul obosit, ficatul lenes sau chiar in starile infectioase precum hepatite sfecla rosie ajuta la imbunatatirea metabolismului celular si prelungeste viata hepatocitelor (celule hepatice). 3. Tine inima sanatoasa Potrivit unui studiu din 2010 al Universitatii Queen Mary, un pahar de 250 ml de suc din sfecla rosie pe zi scade considerabil tensiunea arteriala. Cu cat tensiunea este mai crescuta, cu atat scaderea este mai mare. Daca ar fi consumata pe scara larga, sfecla rosie ar putea reduce cu 10% decesele cauzate de bolile cardiovasculare, sunt de parere cercetatorii.

4. Previne cancerul Betacianina, cea care da culoare rosie este un antioxidant puternic, care are proprietati de prevenire a cancerului. O cercetare a Universitatii Howard a demonstrat ca betacianina a incetinit cu 12,5% progresia tumorilor in cazul cancerului de prostata si a celui mamar. 5. Combate depresia Cercetari recente au aratat ca sfecla rosie are puterea de a controla starea de spirit, gratie betainei continute, despre care se stie ca relaxeaza mintea si amelioreaza depresia. 6. Creste rezistenta la efort Sucul de sfecla rosie creste rezistenta fizica a organismului, ajutandu-i pe oameni sa-si prelungeasca programul de exercitii fizice cu 16%, potrivit unui studiu realizat in Marea Britanie. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Exeter a descoperit ca nitratul continut de sfecla rosie contribuie la reducerea consumului de oxigen – exercitiile fizice devenind mai putin obositoare.

7. Stimuleaza creierul Un studiu din 2011 al Universitatii Wake Forest a scos in evidenta faptul ca sfecla rosie poate impiedica progresia dementei. Acest lucru este posibil datorita oxidului nitric care creste fluxul de sange catre creier. Nivelul crescut de acid folic pe care il contin (aproximativ 75% din doza zilnica recomandata) 2-3 sfecle mari joaca de asemenea un rol important in prevenirea bolii Alzheimer. BENEFICII CONSUM MERE Merele contin o cantitate semnificativa de fibre solubile (5 grame). A fost demonstrat stiintific faptul ca aceste fibre au capacitatea de reduce tulburari intestinale, inclusiv diverticulita, hemoroizii si chiar unele tipuri de cancer. Consumul de mere ajuta de asemenea la controlul nivelului de insulina prin eliberarea de zahar lent in fluxul sanguin. Merele au capacitatea de a curata si detoxifia, ajutand la eliminarea metalelor grele din organism, cum ar fi plumbul si mercurul.

Merele contin pectina, iar aceasta la randul ei ajuta la reducerea nivelului de colesterol prin diminuarea secretiei de insulina din sange. O serie de cercetatori, au constatat de-a lungul unor studii faptul ca daca reusim sa consumam cinci mere pe saptamana, vom reusi automat sa reducem si riscul de aparitie a bolilor respiratorii cum ar fi astmul sau bronsita. Potrivit medicinei chineze, merele contribuie la consolidarea inimii, potolesc setea, lubrifiaza plamanii, scad mucoasa si cresc fluidele corporale. Otetul de mere poate ajuta la prevenirea formarii de pietre la rinichi. Studiile indica faptul ca zilnicul consum de mere (cel putin un mar pe zi) poate reduce dezvoltarea bolilor de piele. Potrivit unui studiu brazilian, consumul unui mar inainte de masa a ajutat femeile sa piarda cu pana la 33% mai mult in greutate, fata de femeile care nu au consumat un mar. Un mar contine doar intre 50-80 de calorii si nu are nici o grasime sau continut sodiu. Merele sunt o sursa bogata de vitaminele C, A si flavonoide, continand totodata cantitati mai mici de fosfor, fier si calciu. Merele sunt o foarte buna sursa de potasiu, care promoveaza la randul ei sanatatea inimii.

Te-am convins? Celerba vorba „Un mar pe zi tine doctorul la distanta” este cu siguranta reala! Un simplu mar poate aduce beneficii variate de sanatate si mai mult de atat, dispune si de un gust delicios! Nu mai sta pe ganduri! Vrei sa rontai ceva – ia un mar! BENEFICII CONSUM MORCOVI Contrar regulei generale conform careia este mai bine sa consumam legumele in starea lor naturala, deci crude, in acest caz morcovul este mai bine sa fie mancat fiert. Prin fierbere acesta isi pierde duritatea, iar organismul il digera mai usor, absorbind o cantitate mult mai mare de betacaroten. Sunt bogati in betacaroten, un compus care se transform in mod natural in vitamina A atunci cand sunt consumati. Cu cat morcovul este mai oranj, cu atat este mai bogat in betacaroten. La nivelul retinei, vitamina A se transforma in rodopsina, un pigment purpuriu care te ajuta sa vezi noaptea. In plus, betacarotenul protejeaza impotriva degenerarii maculare (afectiune care include o varietate de boli de natura oftalmologica) si a cataractei.

Studiile arata ca morcovii reduc riscul aparitiei cancerului de plamani, mamar si de colon cu pana la o treime datorita continutului de falcarinol, un pesticid natural din componenta acestora. Acestia scad nivelul colestrolului rau care cauzeaza ateroscleroza, iar fibrele pe care le contin elibereaza fluxul sanguine de excesul de lipide. De asemenea, morcovii contin potasiu, care ajuta la echilibrarea nivelului de sodiu, asociat cu hipertensiunea, si tin presiunea sangelui sub control. Sunt bogati in antioxidanti care protejeaza celulele pielii si lupta impotriva radicalilor liberi. Morcovii contribuie la detoxifierea ficatului, ajuta la vindecarea acneei, previn deshidratarea si ajuta la uniformizarea tenului.

Dieta cu boabe de orez nefiert – recomandata de dr. Virginia Faur, pentru detoxifiere si slabire

Doctor si cercetator stiintific, Virginia Faur este cunoscuta in intreaga tara pentru medicamentele naturiste pe care le-a inventat si pentru remediile naturiste pe care le recomanda in prevenirea si tratarea afectiunilor minore. Atunci cand vine vorba de mentinerea tineretii si greutatii corporale optime, specialistul aminteste despre cura cu orez. Dieta are ca scop detoxifierea organismului si alungarea efectelor precum moleseala, oboseala nejustificata, lipsa somnului, raceli frecvente, scaderea sistemului imunitar, greutate excesiva. Cura de detoxifiere si slabire cu orez – „Corpul inghite chimicale la tot pasul.

Solutia? Sa lucrezi permanent la dezintoxicarea organismului tau. Exista numeroase metode; multe le-am descris detaliat in cartile mele. Una dintre ele, extrem de simpla si eficienta, este cea cu orez si se face timp de 10 zile“, spune doctorul Virginia Faur. Ingrediente: 10 linguri boabe de orez brun, 1 lingurita scortisoara, 1 litru apa fiarta

Cum se procedeaza: Se fierbe apa si se toarna apoi intr-un borcan. Se adauga cele 10 linguri de orez si scortisoara. Se inchide borcanul cu capac. Se lasa continutul sa se raceasca, dupa care borcanul se pastreaza in frigider, pana dimineata. Mod de administrare: Se consuma 1 lingura de orez, dimineata, pe stomacul gol, timp de 10 zile. Dupa ce se consuma orezul, nu se mananca nimic timp de 2 ore. Detoxifierea cu boabe de orez poate fi repetata o data la 3 luni.

Secretul detoxifierii cu orez – Secretul consta in samanta de orez care are o structura de cristal. Cand semintele stau in apa, amidonul este ȋndepartat. Orezul se digera in intestin si actioneaza ca un aspirator de toxine. Beneficiile dietei – Dupa aceasta cura de detoxifiere, intestinele, vasele de sange si alte parti ale corpului sunt curatate de otravuri, toxine, metale grele, deseuri metabolice. Curatarea cu orez permite normalizarea metabolismului si reglarea greutatii. Elibereaza toti parazitii din intestine (adjuvant), care incetinesc ritmul normal de functionare a organismului si care pot chiar deregla metabolismul astfel incat pot duce la aparitia bolilor cronice. Detoxifierea si deparazitarea organismului „Sunt cele mai importante aspecte atunci cand este vorba de mentinerea tineretii si frumusetii.

Nu tin cont de faptul ca murdaria interioara este mai groaznica decat cea exterioara. De aceea cei ce-si spala numai exteriorul raman cu interiorul in mocirla. Mai mult, toxinele (adica deseurile) incetinesc ritmul normal de functionare a organismului, pot chiar deregla metabolismul in asa hal, ca pot duce la aparitia bolilor cronice”, explica dr. Virginia Faur.

Slabesti mancand mai mult. Dieta cu calorii negative face minuni pentru sedentari

Niciun aliment nu are „zero” calorii. Totusi, a fost dovedit stiintific ca alimente bogate in proteine si anumite legume, fructe si mirodenii au proprietati „miraculoase” intrucat, pentru a le digera, organismul „arde” mai multe calorii decat contin ele. De exemplu, pentru a digera un desert care contine 400 de calorii, organismul consuma doar 150 de calorii, restul de 250 de calorii se depoziteaza. Insa, daca mananci un aliment care contine 100 de calorii, dar organsimul consuma pentru a-l digera 150 de calorii, rezulta arderea a 50 de calorii doar mancand. „In mod normal, 100 de grame de broccoli contine 25 de calorii, dar este nevoie de 80 de calorii pentru a fi digerat, ceea ce inseamna 55 de calorii pierdute (6 grame de grasime). Exista peste 100 de astfel de alimente, printre care ceapa, telina, morcovul, varza, ananasul, lamaile, capsunile, grepfrutul, dar si usturoiul, busuiocul, cimbrul, menta etc.”, explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Exista chiar o dieta a caloriilor negative, care poate fi un regim de slabire propriu-zis, dar si un stil de viata care sa includa aceste alimente negative. Un bol cu capsuni sau o portocala la micul dejun, un mar la gustare, supa sau friptura de pui ori peste la pranz si salata de cruditati la cina, astfel arata o zi cu dieta cu calorii negative. Nu exista limita de cantitate la aceste alimente, din contra, mai mult inseamnamai multe calorii arse, deci mai putine kilograme. Numarul kilogramelor pierdute difera insa de la persoana la persoana, in functie de bagajul genetic, varsta si sex. „Totul trebuie judecat in contextul stilului de viata. Aceasta dieta, ca multe altele, nu poate face minuni daca nu este personalizata. Daca esti sedentar, poti sa consumi nelimitat alimente cu calorii negative, dar nu slabesti, pentru ca nu va exista o balanta. De asemenea, arderile difera de la copil la batran, de la barbati la femei etc.”, atrage atentia profesorul Mencinicopschi.

Totusi, dieta care contine exclusiv alimente cu calorii negative nu este recomandata pe termen lung, de preferat este ca acestea sa fie combinate cu carbohidrati si grasimi „bune”. „Atunci cand mancam un aliment, organismul consuma o anumita cantitate de energie, pe care o foloseste pentru mas ticatie, in procesul de digestie si absorbtie in organism, energie cunoscuta drept efect termic al alimentelor. Atunci cand mancam amestecat, din toate grupele alimentare, cheltuiala energetica e medie, atunci cand mancam doar proteine, consumul energetic e foarte mare, practic metabolismul bazal este biciuit si creste cu 30%”, explica Corina Zugravu. Desi eficienta, nici dieta proteica nu poate fi tinuta o perioada foarte mare de timp, intrucat creeaza dezechilibre.

Lista alimentelor cu calorii negative LEGUME: ceapa, morcov, telina, castravete, sfecla, varza, dovlecel, sparanghel, spanac, fasole verde, conopida, ridiche neagra, ridiche de luna, ardei iute, andive, ruccola, capere, ciuperci. CONDIMENTE: usturoi, busuioc, patrunjel, tarhon, marar, cimbru, menta, salvie, cuisoare.
FRUCTE: ananas, lamaie, capsuni, mango, zmeura, afine, portocale, grapefruit, mere, cirese, visine, coacaze, caise, mure, pepene PROTEINE: carne slaba de pui, vitel, iepure, curcan, peste, lactate degresate, oua, nuci, alune.

Comoara din coaja vinetelor. Secretul nestiut despre salata de vinete

Vinetele se remarca prin numeroasele beneficii pe care le aduc sanatatii, nu doar din prisma vitaminelor si mineralelor pe care le furnizeaza, ci si datorita antioxidantilor pe care ii contin, cu efecte benefice in reducerea nivelului de colesterol si prevenirea cancerului.

Vinetele pot fi incluse in numeroase retete sanatoase, mai ales in timpul sezonului lor de recoltare, intre lunile august si octombrie. Asadar incepe sezonul lor.
In afara de faptul ca au in compozitie vitamine si minerale esentiale organismului uman, vinetele mai contin si fitonutrienti importanti cu efect antioxidant. Printre acestia se numara compusii fenolici, precum acidulclorogenic si cafeic sau flavonoizii, precum nasuninul.

Cercetatorii americani de la Serviciul de Cercetare in Agricultura au descoperit ca acidul clorogenic este cel mai puternic antioxidant din vinete, avand o capacitate superioara de a combate actiunea oxidativa a radicalilor liberi asupra celulelor, dar si de a reduce nivelul colesterolului rau LDL in sange. Tot acidul clorogenic este si antimutagen (impiedica celulele sanatoase sa sufere mutatii si sa devina cancerigene) si antiviral. Nasuninul este un alt compus antioxidant care se regaseste in coaja vinetelor, avand rolul de a preveni cresterea vaselor noi de sange si a cantitatii de sange in organism, atunci cand o tumora canceroasa incearca sa stimuleze acest proces pentru a se dezvolta. Fenomenul poarta numele de angiogeneza, iar nasuninul este un compus antiangiogenic.

In privinta salatei de vinete, perceptia conform careia tocarea vinetelor cu un instrument metalic duce la oxidarea acestora aflati ca este total gresit. Vinetele se oxideaza in prezenta oxigenului si nu a inoxului, deci daca nu le tocati in vid, puteti sa le tocati cu orice. Daca au fost coapte de curand si tocate imediat dupa, se oxideaza mai incet, mai ales daca le amestecati repede cu ulei, daca sunt tocate la o ora- doua dupa curatare, ele sunt deja oxidate. Iar ca un truc, daca vreti sa le deschideti la culoare, puneti o lingura de smantana sau de iaurt gras in maioneza, asta va rezolva problema.