Prepararea mierii de papadie in conditii casnice – Bogata in microelemente si vitamine folositoare noua

Ingrediente: 2 maini de flori de papadie un litru de apa rece 1 kg zahar nerafinat 1/2 de lamaie taiata felii Mod de preparare: Florile de papadie se pun la fiert, la foc mic, intr-un litru de apa rece. Se lasa sa dea in cateva clocote, dupa care se ia oala de pe foc si se lasa pana a doua zi. Se strecoara siropul printr-o sita. Se amesteca lichidul cu 1 kg de zahar nerafinat si feliile de la o jumatate de lamaie (fara coaja). Siropul se pune iar pe aragaz, la foc mic. Se lasa pe foc pana cand se stabileste consistenta lui: nici prea gros, nici prea subtire.

In mod traditional, papadia a fost folosita ca diuretic dar si pentru probleme medicale cum ar fi afectiuni hepatice sau dezechilibre ale presiunii arteriale. Papadia proaspat culeasa sau sub forma uscata, este folosita ca un stimulent al apetitului alimentar si pentru ameliorarea unui stomac deranjat. Radacina de papadie poate actiona ca un laxativ usor si este utilizata pentru a imbunatati digestia. Unele cercetari preliminare, sugereaza ca papadia poate ajuta si la imbunatatirea functiei ficatului si a vezicii biliare. Studii de laborator, asupra soarecilor, sugereaza ca papadia ajuta la normalizarea nivelului de zahar din sange si la reducerea colesterolului total si a trigliceridelor, crescand valorile colesterolului bun la soarecii care sufereau de diabet zaharat. Nu toate studiile pe animale au avut ca rezultat un efect pozitiv al papadiei privind controlul zaharului din sange. Sunt necesare studii ample pentru a confirma aceste beneficii si la oameni.

Alte utilizari Cand frunzele si florile de papadie sunt introduse intr-o punga de hartie impreuna cu alte fructe necoapte, acestea elimina gas etilen care ajuta la maturarea rapida a celorlalte fructe. Din frunze si radacini se poate obtine, de asemenea, un lichid alimentar natural. O lotiune cosmetica pentru piele se obtine prin distilarea frunzelor de papadie in apa si este utilizata pentru a curata pielea, fiind eficienta in indepartarea pistruilor.

Utilizare – Pentru copii – Adresati-va medicului inainte sa oferiti unui copil suplimente care contin papadie, pentru ca medicul sa va poata informa care sunt dozele optime pentru cei mici. Consumul de papadie (in orice forma) in alimente este considerata sigura chiar si in cazul copiilor. – Pentru adulti – Consultati medicul pentru a va ajuta sa determinati doza potrivita pentru dvs. Unele dozaje traditionale includ: Infuzie cu frunze uscate: 1-2 lingurite, de 3 ori pe zi. Se toarna apa fierbinte peste frunzele uscate de papadie, care se scufunda in apa fierbinte timp de 5-10 minute. Beti conform indicatiilor stabilite de medic. Decoct de radacina uscata: 1-2 lingurite, de 3 ori pe zi. Adaugati radacinile de papadie in apa care fierbe si lasati-le la fiert timp de 5-10 minute. Se strecoara si se bea in cantitatile indicate de medic.

Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme

Sunt persoane care au incercat zeci de diete. Din pacate, nu orice dieta este buna pentru oricine, mai ales daca se confrunta cu anumite probleme. Probleme ale stomacului, problemele endocrine, dar varsta pot contribui la insuccesul unei diete. Specialistii recomanda ca inainte de a tine orice dieta sa faci un control de rutina, pentru a vedea daca tu ai voie sa o urmezi. Astfel previi anumite probleme viitoare si te bucuri din plin de centimetrii scazuti, dar si de kilogramele in minus. O farmacista japoneza care a tinut o dieta cu apa calduta spuna ca a slabit 18 kilograme. Aceasta sustine ca rezultatele incep sa se vada inca din prima zi. Dieta presupune sa mananci o banana la micul dejun si sa bei apa calduta pe tot parcursul zilei. Rezultatele incep sa se vada dupa primele doua saptamani.

Ai voie sa mananci mai mult de o banana la micul dejun, insa evita sa mananci altceva. Daca nu poti consuma banane din diverse motive, poti opta pentru oricare alt fruct, mar, para, grapefruit. Daca simti ca nu te-ai saturat, asteapta 15 minute, dupa care poti manca orice doresti, dar alege mereu portii mici si mancaruri usoare, pentru a nu ingreuna digestia. Pranzul si cina le poti lua asa cum faci de obicei, ideal ar fi sa fie la ore fixe. Incearca sa eviti, totusi, sa iei cina dupa ora 18.00 si consuma alimente care sa nu fie prajite sau gatite in exces.

La capitolul bauturi, ai voie sa bei ca in timpul zilei sa bei doar apa calduta, cu inghitituri mici. Nu apa rece si nici fierbinte. Apa calduta va stimula digestia. Este binecunoscut faptul ca japonezii consuma mult ceai caldut, asa ca incearca sa bei si apa astfel. Dupa primele 15 ore de dieta, poti lua o gustare dulce, precum o bucatica de ciocolata neagra sau niste biscuiti dietetici. Nu abuza, insa, de cantitate.

Mic dejun: o banana, un grepfrut, o omleta, o ceasca de ceai verde.
Pranz: 2 oua fierte, o salata cu verdeata, morcovi, ceapa, brooccoli si rosii Gustare: iaurt, o mana de nuci. Cina: morcovi sau cartofi fierti sau gatiti fara ulei si piept de pui la gratar. Combina alimentele inteligent si evita pe cat posibil sa combini carbohidrati cu proteine si cu amidon. Niste piept de pui la gratar si cu niste legume trase la tigaie vor fi mai mult decat suficiente pentru a nu iti mai fi foame pana a doua zi.

Matilda Pascal Cojocarita a slabit 10 kilograme in 2 luni. A renuntat la trei alimente

Matilda Pascal Cojocarita este una dintre cele mai iubite artiste din Romania. Aceasta a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca 10 kilograme in doua luni, iar solutia este la indemana tuturor. La 59 de ani, solista a reusit sa arate la fel de bine ca in tinerete. Putina lume stie faptul ca Matilda Pascal Cojocarita a fost in anul 1979 prima Miss din Romania. Atunci, artista a castigat concursul „Munca, Tinerete, Frumusete”. Cantareata a renuntat la numai trei alimente in aceasta perioada. Cele trei alimente pe care nu le mai are in alimentatie sunt zaharul, carnea rosie, de vita si de porc. Iar noul regim alimentar adoptat o face sa aiba un tonus bun, potrivit ei.
„Mananc doar carne de pasare, de la tara, si peste. Nu mai consum carne de porc si de vita. In paralel, am renuntat si la zahar, la fainoase si evit prajelile. Ma simt mult mai bine asa. Si mult mai usoara. Am slabit aproape 10 kg, parca sunt alt om”, a povestit Matilda Pascal-Cojocarita pentru Click! Iar rezultatele sunt vizibile cu ochiul liber.

Interpreta este implinita si in viata personala. Interpreta, care este casatorita cu dirijorul si violonistul Stefan Cigu, se simte implinita si in viata personala. Cei doi au trei nepoti. Doi baieti de la fiul ei, Alin Pascal, Adam si Tudor, si o fetita, Miriam, de la Horatiu, fiul lui Stefan Cigu. „Ei sunt bucuria mea. Miriam este printesa familiei, batausa familiei, cea careia buni o sa-i dea toate bijuteriile ei”, mai spune artista. Adam are 5 ani si 5 luni, Tudor 3 ani si 11 luni, Iar Miriam, 3 ani si o luna. „Trebuie sa aveti si dumneavoastra un sot ca al meu, sa va iubeasca, sa va respecte, sa va ofere tot ce inseamna dragoste, pentru ca noi suferim de asta. Si daca barbatul de langa noi ne ofera toate acestea, nu ne mai trebuie altceva, fiti sincere, doamnelor, si recunoasteti ca asa este”, este de parere solista.

Loboda este extrem de benefica pentru sanatate, mai ales la inceput de primavara, atunci cand organismul are nevoie de vitamine si minerale din belsug

Diversele tipuri de loboda au fost cultivate si consumate de catre vechile culturi mezolitice. Vechiul Testament mentioneaza (in cartea lui Iob, 30:4) ca cei exclusi din randurile membrilor triburilor si expulzati in regiuni aride obisnuiau sa “caute” in regiunile aride si sa consume un tip de loboda (Atriplex Halimus). Antocianinul, flavonoid-pigment care da culoarea rosie sau violet frunzelor de loboda, este un agent cu proprietati analgezice, ameliorand efectele inflamatiilor si durerilor aparute in sistemul periferic si nervos, protejand structura si functionarea celulelor neuronale.

Loboda este o planta extrem de puternica, care contine cantitati mari de antioxidanti. Acestia reduc riscul de numeroase afectiuni, printre care si cancerul. Anto-cianina este un antioxidant deosebit de puternic, care are capacitatea de a proteja organismul impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia celulelor canceroase. Astfel, consumul de loboda ajuta la prevenirea acestei maladii necrutatoare. Consumul regulat de loboda este eficient in ameliorarea sau tratarea acneei, astmului, chisturilor ovariene ori alergiilor, ea avand un excelent efect mineralizant si vitaminizant. Din acest motiv, loboda este utila si pentru tratarea tusei, a gatului inflamat si a gutei. In aceste situatii se obtin rezultate mai bune daca fiertura e amestecata cu putin otet, miere si sare.

Loboda ajuta la detoxifierea si curatarea sangelui si este ideala pentru consumul in salate sau ciorbe. Contine cantitati impresionante de vitamine, minerale, fibre si alti nutrienti extrem de importanti, care imbunatatesc sanatatea. Datorita continutului de vitamina K, loboda are proprietati in fixarea calciului in organsim. De asemenea, ajuta la intarirea vaselor de sange si impiedica formarea cheagurile de sange. Astfel, poate preveni atacurile cerebrale. Prin continutul foarte mare de vitamina C, loboda ajuta in regenerarea celulara si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Frunzele purpurii ale lobodei sunt si o sursa importanta de magneziu si potasiu, doua minerale esentiale pentru sanatatea inimii si a muschilor.

Pentru ca este bogata in fibre alimentare, loboda ajuta in reglarea digestiei, poate preveni constipatia si impiedica aparitia hemoroizilor sau a cancerului colon. Mai mult, loboda are si actiune diuretica, depurativa, este remineralizanta, emolienta si vitaminizanta. De asemenea, loboda contine si antocianine si fenoli, antioxidanti puternici care previn imbatranirea prematura, stimuleaza sanatatea creierului si imbunatatesc memoria. Reduc si riscul de cancer si infectii urinare. Atentie! Datorita continutului ridicat de acid oxalic, loboda nu se consuma in cantitati mari de cei care sufera de litiaza renala.

Florile de salcam fac minuni pentru stomac si plamani

Salcamul este un bun remediu pentru atenuarea acceselor de manie si iritabilitate psihica, in cazurile de epuizare nervoasa si de tulburari de memorie. Tulburarile sistemului nervos se pot calma prin inhalarea parfumului florilor de salcam, aromatizarea camerei de lucru si a spatiului de locuit.

Datorita proprietatilor pe care le au, florile de salcam trateaza multe boli, in special afectiuni ale sistemului nervos, dar sunt eficiente si in boli digestive sau pulmonare. Florile de salcam sunt un bun remediu pentru ulcerul gastroduodenal, bila lenesa, insomnii, tuse si migrene, datorita continutului de flavonoide, glucozide, tanin si uleiuri esentiale. Efectele terapeutice ale florilor de salcam sunt bune pentru oricine, indiferent de varsta.

Infuzie: din flori: se realizeaza dintr-o lingura de flori la o cana cu apa. Se beau 2-3 ceaiuri zilnic. In bolile de stomac, infuzia se administreaza calduta sau la temperatura camerei. Ca pansament gastric, florile de salcam se pot amesteca in proportie egala cu frunze de dud.La fel de eficienta este infuzia in detoxifierea organismului. Se bea cate o cana pe zi timp de 21 de zile.
Citeste si Sirop din flori de salcam, un medicament natural. Cum il prepari si care sunt beneficiile acestuia pentru sanatate din flori si frunze: se prepara din 2 lingurite cu varf, la 200 ml de apa.

In leucoree, din 4 linguri de flori uscate si maruntite la 250 ml de apa, se prepara o infuzie cu care se fac spalaturi vaginale de 3 ori pe zi, ultima inainte de culcare Pulberea de flori de salcam :Florile uscate si macinate, sub forma de praf, se aplica pe arsuri. Baile cu flori de salcam: se folosesc doi pumni de flori la cada- prezinta efecte calmante asupra sistemului nervos fiind indicate in caz de incordare fizica si de stres. macerat la rece din flori: se tin florile 2-3 zile in miere de albine, dupa care se iau zilnic cate 3-5 lingurite. Util in cazul bolnavilor de nevroze; tinctura: se prepara din 20 grame flori uscate, care se macereaza in 100 ml alcool 70°, timp de 10-14 zile, din care se iau zilnic de doua ori cate 10 picaturi; Util in cazul bolnavilor de nevroze; cataplasma: preparata din trei parti miere de salcam s io parte faina de grau, se utilizeaza pentru tratatea afectiunilor pielii. Se aplica direct si se schimba la intervale de 10-12 ore.

Cum a reusit Monica Anghel sa slabeasca 25 de kilograme! Cantareata a dezvaluit ce a facut

Monica Anghel a slabit spectaculos, iar multi s-au intrebat cum a reusit sa dea jos circa 25 de kilograme.Foarte multi au pus pe seama slabirii Monicai Anghel o operatie de micsorare a stomacului, pentru ca artista a topit foarte rapid naproape 25 de kilograme, ceea ce aparent ar fi imposibil doar cu o dieta. Iata ca se poate doar cu asta, sustine chiar ea.

”Din octombrie, urmez un program strict, care dureaza doi ani si se numeste «Good Life», (n.r. viata buna). Am slabit in total 25 de kilograme, ma simt excelent. Este un program strict, cu medic nutritionist, fizioterapeut, kinetoterapeut si psiholog. Dimineata, dupa ce-mi duc baiatul la scoala, sunt la clinica si urmez acest program, cu specificatia ca la psiholog merg o data pe luna, iar nutritionistul imi face programul saptamanal.

Am voie sa mananc orice, si proteina animala, si proteina vegetala, fructe. Am renuntat la carbohidrati. O data la trei luni imi fac analizele si sunt din ce in ce mai bune. Ma simt extraordinar, am energie cat pentru zece. Nu mi-am taiat stomacul, nu mi-am pus inel, nu sunt bolnava, asa cum au spus unii, doar am urmat un program personalizat!”, a povestit Monica Anghel pentru Click!

Ea se simte excelent cu noua silueta, si odata cu aceasta transformare a fost nevoita sa-si schimbe si garderoba. Totodata, cantareata a enumerat si cateva dintre alimentele pe care le-a inclus in dieta care a ajutat-o sa slabeasca: „Dimineata la prima ora mananc o omleta cu seminte de chia, fara prea mult ulei. Pe la 10.00-11.00 mancam 10-15 migdale sau nuci. La 12.00, mananc o ciorbita de legume, dar fara paine. A fost alegerea mea sa renunt la paine. Sunt multe mese, e totul foarte sanatos.“

Miere si nuci, remediul natural care are grija de glanda tiroida

Bolile asociate glandei tiroide afecteaza o mare parte din populatie, dar in special femeile, din cauza modificarilor hormonale cu care acestea se confrunta frecvent. Una dintre principalele functii ale glandei tiroide este secretia de hormoni: tiroxina (T4) si triiodotironina. Un bun echilibru al acestor hormoni se reflecta direct in metabolismul nostru. Astfel, orice modificare in functionarea glandei tiroide va determina aparitia hipertiroidismului sau hipotiroidismului, doua boli care necesita tratament special si o schimbare a stilului de viata. Totodata, remediile naturiste sunt de mare ajutor in ceea ce priveste reglarea glandei tiroide. Un astfel de remediu este cel cu miere si nuci!

Nucile regleaza functia glandei tiroida Nucile au numeroase beneficii pentru sanatate si trebuie incluse in alimentatia noastra. Printre beneficiile consumului de nuci amintim reglarea nivelului de colesterol, insa multe persoane nu stiu faptul ca acestea ajuta, de asemenea, la reglarea glandei tiroide. Iata de ce! Nucile sunt bogate in seleniu, un oligoelement esential care regleaza glanda tiroida si ajuta la buna metabolizare a hormonilor in organism. Lipsa de seleniu in organism are drept consecinte diminuarea nivelului de iod, implicit declansarea hipotiroidismului; Pe de alta parte, in cazul in care suferi deja de o inflamare a glandei tiroide, este recomandat sa se consume intre 15 si 30 de grame de nuci zilnic. Se vor consuma nuci verzi, caci acestea contin cele mai mari cantitati de seleniu.

Beneficiile mierii pentru glanda tiroida Mierea naturala este o adevarata comoara pentru sanatatea corpului. De exemplu, consumul regulat de miere energizeaza organismul, sustine functiile creierului si sprijina buna functionare a ficatului. Astfel, daca acestea din urma functioneaza bine, glanda tiroida nu va avea de suferit. Totodata, trebuie sa fim constienti ca glanda tiroida este expusa la factorii de mediu si ca toxinele din aer si alimente pot afecta functionarea optima a acesteia. Dreptul urmare, consumul regulat de miere ajuta la detoxifierea organismului, in timp ce furnizeaza corpului substante nutritive 100% naturale. In plus, mierea stimuleaza secretia de acizi grasi Omega-6 care, la randul lor, regleaza procesele hormonale ale organismului. Nu in ultimul rand, mierea este un substitut excelent pentru zahar.

Remediu cu miere si nuci pentru reglarea glandei tiroide Iata de ce ingrediente ai nevoie: 40 nuci verzi 1 kilogram de miere pura 100% naturala (care sa nu contina zahar) 1 borcan mare de sticla, cu inchidere etansa. Mod de preparare: Se taie nucile verzi pe jumatate cu tot cu coaja (posibil doar in cazul nucilor verzi). Daca alegi nuci normale, se indeparteaza coaja si se pastreaza doar miezul; Se pun nucile in borcanul de sticla si se adauga mierea; Amestecul se tine la macerat timp de o saptamana, iar apoi se pot consuma in fiecare dimineata, mai precis cate doua lingurite (15 grame); De asemenea, amestecul se poate consuma si seara alaturi de o felie de paine de secara.

Ingrasa sau nu rosiile cu branza? Mihaela Bilic: „Puteti manca fara grija rosii cu branza cu conditia sa…”

Rosiile sunt extraordinare intr-o cura de slabire, scad pofta de mancare diminuand nivelul de grelina, au un continut mare de apa si fibre, iar din punct de vedere al caloriilor, o rosie medie are in jur de 20 calorii, potrivit doctorulzilei.ro. Dar, in combinatie cu branza ar putea aduce cateva kilograme in plus. Iata ce ne sfatuieste nutritionistul Mihaela Bilic: ”Ce poate fi mai savuros, delicios si de sezon decat rosiile cu branza…fara paine, o sa spuneti, ca sa nu ne ingrasam:( Problema e ca nu painea ingrasa (sau nu la fel de tare) precum branza. Si cand spun branza ma refer la orice tip de branzeturi, indiferent de cat sunt de sarate: cas si telemea proaspata, telemea veche (maturata), mozzarella, cascavaluri, branza de burduf sau framantata.

Desi contine la fel de multe proteine ca si carnea si pestele, in branzeturi avem de 3 ori mai multa grasime. In plus o felie de branza de 100g o mananci intr-o clipa, la carne e mai mult de mestecat. Apropo de gramaj, portia corecta de branza e de 70g, adica acele pachete ridicol de mici de la supermarket contin 3 portii!! Unde sunt vremurile in care cumparai branza cu calupul? Acum asist la o adevarata conspiratie a producatorilor, parca si-au propus cu totii sa ne invete ce inseamna portia corecta! O felie mare cat palma si groasa de un deget are DOAR 200g si e pretios pusa intr-un pachet individual tras in vid. Deja cand gasesti pachete de jumatate de kilogram se numeste desfrau.

E spre binele nostru, credeti-ma! E usor sa mananci prea multa branza daca bucata e mare. Asa, cu pachetul mic, esti mai atent. Nu de alta dar branza nu e prietena siluetei, nu e un aliment de baza, care se mananca cu sutele de grame. Branza e un rasfat, un condiment, un ingredient al mancarii. Si da, puteti manca fara grija rosii cu branza, cu conditia ca rosiile sa ocupe 80% din farfuria voastra. Cu alte cuvinte puneti cateva cubulete de branza peste un castron de rosii. Si atentie la ulei, branza are deja grasimea inclusa!”, a scris Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Dr. Mihaela Bilic desfiinteaza mitul celor 2 litri de apa pe zi: „Rinichii sunt cei mai afectati”! Explicatia pare buna…

De cate apa avem nevoie? Dr. Mihaela Bilic: „Sunt persoane carora nu le este niciodata sete.” Mitul celor 8 pahare de apa pe zi a fost desfiintat. Adevarul este ca necesarul zilnic de apa depinde de la o persoana la alta. „Factori precum conditiile de mediu, temperatura, varsta, nivelul de activitate fizica si mai ales dieta trebuie luati in considerare atunci cand vorbim de cantitatea de apa de care avem nevoie zilnic”, a afirmat dr. Robert A. Huggins, profesor la Universitatea din Connecticut, Statele Unite ale Americii. Practic, acest lucru inseamna ca trebuie sa ne ascultam corpul si sa bem apa cand ne este sete. Cum stim ca am baut suficienta apa intr-o zi? O metoda simpla presupune verificarea urinei inainte de a trage apa. Daca urina este mai inchisa la culoare, inseamna ca ar trebui sa bei mai multa apa.

Aceasta regula, consumul apei atunci cand ne este sete, se aplica si in cazul exercitiilor fizice. Dr. nutritionist Mihaela Bilic a demontat, de asemenea, mitul celor doi litri de apa pe zi: „Desi se spune ca trebuie sa bem zilnic minimum 2 litri de lichide, asta nu inseamna ca trebuie sa ne fortam sa bem apa. Bineinteles ca este bine sa fii hidratat, sa bei suficienta apa.

Dar de aici pana la a te forta zilnic sa consumi 2 litri de apa, chiar daca nu simti nevoia, e un lucru inteles gresit. Sunt persoane carora nu le este niciodata sete, care nu transpira, al caror metabolism este zgarcit cu pierderea lichidelor. Daca o astfel de persoana se forteaza sa consume 2 litri de apa zilnic, se va simti umflata, infiltrata, iar rinichii trebuie sa depuna un efort suplimentar pentru a elimina un exces de lichide pe care organismul nu l-a solicitat”, ne explica dr. Mihaela Bilic.

Nutritionista Mihaela Bilic ne atrage atentia si asupra faptului ca toate alimentele (cu exceptia uleiului) contin apa in diferite proportii, fructele si legumele fiind printre cele mai bogate in apa. Daca mancati supa sau ciorba, daca consumati lapte sau iaurt, fructe, legume, cafea, ceai sau inghetata, veti avea suficiente surse de lichide in alimentatie. Daca mai adaugati doar cateva pahare de apa, este perfect! „Recomandarea cu 2 litri de lichide include si alimentele consumate in ziua respectiva, asa ca nu va invinovatiti daca nu consumati multa apa. Ce-i prea mult strica, chiar si daca este vorba de apa”, a completat dr. Mihaela Bilic.

Mihaela Bilic spune de ce iti este foame si cum poti de senzatie cat mai repede

Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat ca de multe ori nu foamea ne indeamna ca mancam, ci efectul de calmare pe care ni-l da aceasta activitate. ”Daca aveti obiceiul sa deschideti frecvent usa frigiderului intrebandu-va „ce sa mai mananc?”, „ce mai e bun pe aici?”, „ce pofta am?” va dau o veste proasta: aveti o problema de oralitate. Nu foamea va indeamna la mancare, ci efectul de calmare pe care il au toate activitatile facute cu gura: vorbit, mestecat, rontait, fumat, baut, supt etc. Calmarea o cauta si bebelusul care sta cu suzeta in gura, si dependentul de tigara, si stresatul care rontaie covrigei sau biscuiti, si agitatul care isi mai face inca si inca o cafea. Chiar si atunci cand bem apa ca sa uitam de foame ( nu ca ar functiona:) tot calmare vrem.

Guma de mestecat folosita excesiv nu mai are legatura cu protectia anticarii, tot de oralitate e vorba. De cand ne nastem si cunoastem confortul de la sanul mamei invatam sa asociem suptul/mancatul cu starea de bine. Nu va invinovatiti pentru asta, e normal. Incercati insa sa alegeti raul cel mai putin rau: mancarea ingrasa, fumatul imbolnaveste, suzeta e ridicola dupa o anumita varsta… deci nu mai ramane decat apa. Si vorbitul! Poate ca mancam prea mult pentru ca tacem prea mult, tinem in noi lucruri, nu suntem autentici, nu spunem ce simtim. Decat sa mancam, mai bine am vorbi, am comunica, am impartasi. Izolarea, insingurarea predispune la mancat.

Nu frigiderul trebuie sa ne fie partener, nu in frigider sunt solutiile/ raspunsurile. Acolo o sa gasiti ce-ati cumparat, nu exista surprize. E doar o comoditate paguboasa pentru silueta si sanatate. Mai degraba v-as invita sa separati aceste 2 activitati ce satisfac oralitatea si sa puneti accentul pe vorbit, mai ales ca atunci cand vorbiti nu puteti manca:) Deci vorbiti, veti slabi!”, a scris Bilic pe Facebook.